填 4 个变量，算今天的暴走分
它和"今天天气不错，出去走走吧"有什么不一样
说"天气不错"是把单变量当决策依据，但实际上决定"今天值不值得暴走"的，至少有 4 件事：
- 天气：同样的 18℃，晴朗 vs 霾天体感完全不同；下雨天就别想了。
- 是否夜游：夜游不夜城的"舒适度"主要看灯光和人流密度，跟白天完全不同。
- 行李：扛着 5kg 相机+镜头包走 5 公里，跟什么都不带走 5 公里，体力消耗差 1 倍。
- 同行人：独自暴走和带老人小孩，节奏完全不一样。
本工具把这 4 个变量加权成 1 个总分，再按总分反推今天的"建议步行总公里"和"建议休息间隔"——这是普通"今天适不适合出门"网站不会给的具体数字。
它能解决什么问题 / 谁适合用
- 第一天到西安：不知道今天还有多少体力预算，先跑一次工具，决定要不要暴走 5km 还是只逛 1km。
- 带行李寄存后出门：放下行李后暴走舒适度大涨，本工具能让你重新评估"要不要多走几站"。
- 拍汉服扛设备：工具按"重行李"自动降低公里上限，避免体力耗尽拍照失败。
- 老人小孩同行：工具按"家庭模式"自动加大休息间隔。
不适合：专业跑步/徒步训练（运动负荷与日常不同）；突发情况如临时拉肚子、受伤——这种靠常识判断。
怎么解读总分
- 1-3 分：今天建议取消暴走，只挑 1-2 个核心点。
- 4-5 分：可以走，但控制时长。建议总公里 2km 以内。
- 6-7 分：典型"暴走好日"，总公里可达 3-4km。
- 8-10 分：老天配合，可以 5km+ 暴走；但也别超过身体极限——本工具建议 5km 为合理上限。
常见问题
不夜城的步行总公里大约多少？⌄
完整走一遍"大雁塔北广场—贞观广场—开元广场—唐市—南广场"约 1.8-2.2km；如果加上吃饭来回、拍照绕路、卫生间绕行，一晚 3-4km 是常见水平。暴走模式（连走+扫街+不坐）能到 5-6km。
行李重量档怎么选？⌄
"无行李"= 钱包手机放口袋；"轻"= 双肩包 1-2kg（含一瓶水+单反或化妆品）；"中"= 双肩包+手提袋共 3-5kg；"重"= 含行李箱/婴儿车/汉服专用大包/相机双肩 5kg+。选择按主要负重估。
休息间隔是什么意思？⌄
指"每走多久需要坐下/喝水 1 次"的经验值。15 分钟=基本没有休息，走得很快；30 分钟=典型暴走节奏；45 分钟=老人小孩节奏；60 分钟=接近极限，建议降低后续公里数。
关于本工具（About）
这是"大唐不夜城实用工具集"中的第 29 号工具，做这件事的动机很朴素：每次出门玩到第 2 个小时都在纠结"继续走还是回酒店"，决定得不好就累垮。本工具把"今天能走多远"做成了一个可视化的决策——分数告诉你值不值得暴走，公里上限告诉你别超过多少。
适用场景：出发前快速判断、行李寄存后重新评估、带老人小孩同行节奏。局限性：不替代运动手表 / 步数 APP 的实时数据；个人体能差异需要自己微调；不能预测突发降雨或路面维修。
隐私政策（Privacy Policy）
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本工具的所有结果——步行舒适度、公里上限、休息间隔——仅供参考，不构成专业建议。它基于经验加权而非个人体能模型，可能与你的真实承受力不符。
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